วิธีแก้เมาเครื่องบิน
คุณด้วยรึเปล่าที่เดินทางบินไกลไปต่างแดนทีไร ได้ของแถมเป็นอาการคลื่นไส้ อาเจียน มึนๆ คล้ายอากาศไม่พอทุกทีสิน่า ไม่ต้องทนรำคาญกับอาการเจ็ตแล็กอีกต่อไป เพราะในหนังสือ "สวนหลังบ้าน" ของ คุณติ้ง-พลโทหญิงพูนภิรมย์ ลิปตพัลลภ เธอแนะวิธีแก้อาการเมาเครื่องบินเอาไว้ ง่ายๆ ตัดไฟแต่ต้นลม โดยการ...
- ขยับร่างกายให้เลือดลมเดิน บริหารอวัยวะไม่ว่าจะหมุนคอ ไหล่ ขา เท้า เอาเป็นว่าขยับทุกส่วนเท่าที่จะทำได้
- ถ้ายังรู้สึกไม่ดีขึ้น คราวนี้ลองทำสมาธิ หายใจเข้า-ออกช้าๆ ใครจะทำมือ ชี่กง (หายใจเข้ามือกว้าง หายใจออกมือแคบ) พร้อมนวดตัวเอง โดยการทุบเบาๆ ไปตามแขน ขาด้านนอก ด้านใน คอไหล่ไปจนถึงศีรษะด้วยก็ได้ ไม่ว่ากัน
- ที่สำคัญ ในเวลาเครื่องบินลดระดับเครื่องจะลง อย่าเผลอหลับ !!! ให้กลืนน้ำลายบ่อยๆ อาจจะอมลูกอม อมบ๊วย อมมะขาม แต่ถ้าจะให้เก๋ก็ลองอมมะขามป้อม นอกจากชุ่มคอนานแล้ว ยังปลอดน้ำตาลอีกต่างหาก
- เมื่อถึงปลายทางต่างแดน การได้สูดอากาศบริสุทธิ์ ก็จะทำให้อาการคลี่คลายขึ้น
- วิธีสุดท้ายคือวิ่งให้หัวใจสูบฉีดเต็มที่ และให้เหงื่อออกไปเลย...รับรองว่า วิธีนี้เป็นไม้เด็ดแก้เจ็ตแล็กที่ได้ผลชะงัดนัก
ขอบคุณข้อมูลจาก www. goholidaynow. com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น